🟧当スタジオのピラティス専用マシーンは、製造50年以上の歴史があるBalancedBody社製をアメリカから導入しています。
🟧20種類以上の小道具等、お客さまに合わせ多数取り揃えております。
🟧小道具類も常にアップデートしているので、様々なアイテムをお試し頂けます！
赤ちゃんは仰向けの姿勢から約1年で
直立二足歩行を獲得します。
この過程全てに意味があり、
とても重要な時期です。
この発育発達の過程を踏まえ
その方に足りない要素を補いながら、
日常で不足している動きを取り入れて
メニューを構成していきます。
また、
ピラティスは痛みや怪我の原因
となっている"体の癖"を取り除いていく
ことを目的にしているので、
ただエクササイズの形を真似て、
こなすわけではありません。
その結果、
姿勢は良くなり、慢性痛の改善、
体力向上、巡りの良い体へと
変化していきます。
自然と良い姿勢がとれるようになる
と、骨や筋肉、内臓の位置も変わるた
め様々な相乗効果が期待できます。
マタニティの方へ
◆事前にマタニティ用のヒヤリングシートをオンライン上でご記入いただきます。
より的確で安全にマタニティのためのエクササイズを行うためです。
◆産前→16週目以降、安定期に入り主治医とご家族の許可を得てから、レッスンにご参加ください。
▶︎妊娠前よりレッスンを受けている方は、主治医の許可が下りれば、受ける事も可能です。
産後1年以内の方へ
主治医の許可を得てから、エクササイズを開始します。
出産方法によりお身体の回復度合いが変わります。
自然分娩の方で産後9ヶ月までは産後のためのパーソナルクラスをおすすめしています。
特に、
●帝王切開で出産された方
●恥骨痛、会陰部痛がある方
は運動制限の可能性があるので、まずは主治医にご相談ください。
